因为工作和生活的缘故，很多男性在生活当中压力山大，慢慢的身体出现亚健康的情况。这就导致各种疾病常常来侵袭，其中，勃起不坚是非常常见的男性疾病情况。当男性一旦出现疾病的话，除了积极的治疗外，还需要做好疾病的相关预防工作。勃起不坚该怎么来预防呢?对于勃起不坚的相关预防，接下来，我们一起来了解一下

　　勃起不坚该怎么来预防呢?

　　1.有勃起不坚症状出现时，首先要控制性生活。

在夫妻关系中，正确的性生活可以让两个人更幸福，加深感情。但是，性交要有量有度，把握好才能避免疾病。很多男人到了40岁以后还是天保持1-2次性交，这实际上是对健康的透支。为了预防勃起不坚，我们必须注意性生活的频率。

　2.适当的饮食饮食可以防止勃起不坚。

当身体处于亚健康状态时，第一时间想到饮食调整是非常重要的。事实上，早在几百年前，中医就提倡使用饮食调理，让男性远离勃起不坚。如果男性勃起不坚，也可以多注意饮食。生活中多吃狗肉、羊肉等温热食物，可以预防勃起不坚。此外，一些鸡肝、鸡肉和牡蛎也是很好的选择。

　　3.逐步提高身体素质。

锻炼对身体有很大的好处，特别是勃起不坚患者更要注意，男性勃起不坚会出现，是因为健康有问题，让身体健康起来，锻炼的作用很大，超过90%的男性，在工作之余不会主动选择锻炼和锻炼的方式来充实自己，这样身体疲劳对生殖器也会有很大的影响，所以在预防勃起不坚的时候，一定不能忽视锻炼这一点。

现代男性的健康面临着严重的危害，导致一些疾病的发病率越来越高。例如，勃起不坚是一种常见的男性疾病。相关研究统计显示，现代男性患勃起不坚的概率越来越高。所以男性朋友在现实生活中一定要警惕勃起不坚的发生，及时识别勃起不坚带来的一些异常症状。

　　勃起不坚的常见症状包括以下几种:

1.勃起不坚的发生会导致男性患者朋友阴茎勃起障碍，阴茎勃起不牢或不能完全勃起。这种阴茎勃起的异常情况会导致男性患者朋友无法顺利完成正常的性生活。

2.很多年轻男性朋友也会被勃起不坚困扰，勃起不坚的发生会导致年轻男性患者朋友和性伴侣的性行为习惯不同，缺乏情感交流。这种情况会导致焦虑的负面情况，所以会伴随心理勃起不坚。

3.有些男性患者的朋友只是偶尔勃起不坚，下次性生活往往会恢复正常。这种情况通常是由身体暂时疲劳或心理暂时紧张引起的。

4.此外，一些勃起不坚患者虽然经常出现阴茎勃起功能障碍，但早上醒来或手淫时可以使阴茎顺利勃起并维持一段时间。这种情况通常是心理性勃起不坚的症状。

勃起不坚该怎么来预防呢?男科医生表示：当男性如果出现勃起不坚的话，建议还是要在生活当中做好疾病的相关预防工作。尤其是在生活当中要注意尽量避免一些坏习惯的发生，注意性生活节制等等，只有做好疾病的相关预防工作，才能更好的做好疾病的相关预防。